la-site

Wallpapers Islami Part 1

Wallpapers Islami Part 1

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

+ Baca selengkapnya »

Manfaat Berpuasa Di Bulan Ramadhan Untuk Kesehatan Tubuh

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBOmgMu9Hrd3oIdyxmhhYUO_kQ4LCWD2NigFkFq6KA9G_7Xl2QmaLifD27lGPxHupDcPVqa16DXtWvfemYr0G-ErEp1Y07K4fVF3osBkbpbh_VG9CGhPwLAhOGc0llnhtHGTslRIfhaII/s1600/rm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBOmgMu9Hrd3oIdyxmhhYUO_kQ4LCWD2NigFkFq6KA9G_7Xl2QmaLifD27lGPxHupDcPVqa16DXtWvfemYr0G-ErEp1Y07K4fVF3osBkbpbh_VG9CGhPwLAhOGc0llnhtHGTslRIfhaII/s1600/rm.jpg" width="400" /></a></div>
 
Berhubung saat ini kita memasuki bulan ramadhan, saya disini sedikit berbagi manfaat berpuasa pada bulan ramadhan. Apalagi kita sebagai orang islam yang tentu diwajibkan untuk melaksanakan puasa. Berpuasa tidaklah cukup dengan menahan lapar dan haus atau bisa dikatakan tidak makan tidak minum, tetapi kita juga wajib untuk menahan diri mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki. Hal ini sangat penting untuk mencakup kesehatan melainkan batin kita, contohnya kita pada saat berpuasa menahan emosi. Nah pada saat menahan emosi inilah kita akan terlatih untuk tidak sering marah kepada orang lain. Untuk kalian yang mungkin ingin mengetahui beberapa manfaat melakukan puasa untuk kesehatan tubuh kita. 
 
1. Memberikan waktu luang untuk alat pencernaan kita. 
Yang saya maksud diatas adalah dimana pada saat kita melakukan makan dan minum tentu saja alat pencernaan kita akan bekerja. Nah oleh sebab itu saat berpuasa alat pencernaan kita tidak bekerja dengan keras seperti kita pada saat tidak berpuasa. 
 
2. Meningkatnya sel darah putih. 
Saya pernah membaca sebuah buku dan disana dikatakan bahwa pada saat seseorang melakukan puasa maka sel darah putih didalam tubuh akan meningkat. Ini sangat membantu untuk kekebalan tubuh manusia. Jadi puasa bukan menjadi alasan untuk sakit atau pun lemas. 
 
3. Membebaskan Tubuh Dari Racun. 
Saat berpuasa tubuh kita juga mengeluarkan racun-racun tubuh dimana pada saat kita tidak berpuasa akan sangat sulit dan lama untuk dikeluarkan. Subhanallah 
 
4. Meningkatkan Daya Serap Terhadap Makanan 
Pada saat tidak melaksanakan puasa tubuh kita akan mampu menyerap gizi sebesar 35% saja. 
Sedangkan pada saat berpuasa tubuh kita hampir menyerap 85% gizi. Ya mungkin karena sangat lapar, hehehe. 
 
5. Membersihkan Hati 
Puasa bukan untuk kesehatan jasmani saja tetapi juga kesehatan rohani. Karena pada saat berpuasa kita senantiasa menahan sifat-sifat buruk. Dimana yang sebelumnya sombong silahkan hilangi rasa kesombongannya dst. 
 
6. Mampu Menjadi Media Pengobatan Bagi Penderita Obesitas. 
Beberapa orang mungkin memiliki berat badan yang berlebihan atau bisa disebut pengidap obesitas, kalau saya lebih suka menyebutnya gendut, hehe. Mungkin anda yang menderita obesitas atau pun melakukan program diet anda bisa melakukan puasa. Cara ini cukup ampuh untuk mengatasi masalah tersebut. 
 
7. Cadangan Energi Tersimpan Dalam Tubuh 
Dalam sel kulit atau pun berupa lemak akan dikeluarkan dari dalam tubuh kita, sehingga kulit kita akan terlihat kencang dan tidak mudah kendur. 
 
8. Mengobati Penyakit 
Beberapa orang menyatakan bahwa berpuasa dapat menyembuhkan beberapa penyakit berat, seperti stroke, hipertensi, hipotensi, diabetes melitus, pengerasan pembuluh darah 
 
9. Dapat Mencegah Timbulnya Penyakit Keras 
Berpuasa juga dapat mencegah timbulnya penyakit seperti serangan kanker hati, kanker lambung, hepatitis, pendarahan otak; gangguan ginjal, radang tenggorokan, radang hidung, amandel, dan radang kandung kemih. Untuk penjelasan mengenai alasannya silahkan anda tanyakan kepada ahlinya, karena saya bukan dokter, dan yang saya tulis diatas berdasarkan pengalaman saya membaca suatu buku islami. 
 
10. Melatih Kesabaran 
Kita juga diwajibkan untuk bersabar selama berpuasa. Oleh karena itu kita akan terbiasa bersabar untuk hari hari selanjutnya. 
 
Semoga apa yang saya tulis diatas bisa bermanfaat bagi kita semua, amiin. Dan semoga kita dapat melaksanakan ibadah puasa dengan sebaik baiknya. Selamat menjalankan ibadah puasa ^_^. Wassalam :)

Manfaat Berpuasa Di Bulan Ramadhan Untuk Kesehatan Tubuh

Berhubung saat ini kita memasuki bulan ramadhan, saya disini sedikit berbagi manfaat berpuasa pada bulan ramadhan. Apalagi kita sebagai o...

+ Baca selengkapnya »

Tips Cara Agar Tampil Percaya Diri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixG1dqHxE2OemoCKi69XiE9MPre2xc2PgVGGyyrjdzGGSLylhfM0lMLqQKeyEwWg-7ryKjvHIkAo9yZ6szusZWyZjDDFSZKlreOpsebTFa_SD_rvb6i_o-r_7Igc8QBDnA5Kfj3Oar92w/s1600/pd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixG1dqHxE2OemoCKi69XiE9MPre2xc2PgVGGyyrjdzGGSLylhfM0lMLqQKeyEwWg-7ryKjvHIkAo9yZ6szusZWyZjDDFSZKlreOpsebTFa_SD_rvb6i_o-r_7Igc8QBDnA5Kfj3Oar92w/s1600/pd.jpg" /></a></div>
 Beberapa orang mungkin sulit untuk tampil percaya diri. Entah penyebab seseorang untuk tidak percaya diri entah karena malu, merasa tidak bisa apa-apa, cacat dll. Ingat, pada dasarnya Allah SWT menciptakan setiap manusia tidak ada yang sempurna. Dan kelebihan yang diberikan kepada kita hanyalah titpan semata yang tidak akan kekal abadi. Untuk itu janganlah kita berbuat sombong apalagi mengolok sesama makhluk ciptaan Allah SWT. Disini saya juga berbagi tips kepada kalian semua untuk berani tampil percaya diri, berikut tipsnya: 1. Tersenyum 
Yakin deh! se-sumpek atau se-tegang apapun, jika tersenyum sejenaaak aja, kita bakal ‘feel good’. Ekspresi itu mampu membuat aura wajah lebih bahagia dan nyaman. Tetapi di luar dari ekspresi wajah tersebut, tersenyum mampu melepaskan hormon endorphin yang membuat kita merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah, membuat kita merasa nyaman dengan diri kita sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri. 
 
Bisa deh dipraktikkan ketika bertemu orang lain atau hendak berbicara di depan umum, kita bakal tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika tersenyum. 
 
2. Tatapan Mata 
Mengatur kontak mata bisa menjadi cermin sejauh mana rasa pede kita. Tatapan ke bawah (liat jempol kaki atau apa gitu) maupun ke atas (liat cicak yang melet-melet) dipastikan merangsang kita makin grogi dan ragu. Hehehe. Pastikanlah mengontrol tatapan. 
 
“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence). 
 
3. Bisikan-bisikan Motivasi 
Pernah gak sih, pas rasa pede lagi kita perlukan tiba-tiba ada bisikan asing yang mengelilingi pikiran kita? Terus mereka menjelek-jelekkan diri kita sendiri semacam; Emang aku bisa?, Aku gak bisa!, Ah aku bodoh!, Penampilanku pasti jelek!, Pasti aku bakal diketawain, dst. 
 
Ketika suara-suara negative itu datang, datangkan pula lawannya. Tepat! bisikan-bisikan lain yang positif, seperti; Yakin, aku bisa!, Ini sih mudah!, Aku udah berusaha yang terbaik hasilnya pun pasti baik, Aku percaya dengan kemampuanku sendiri, Aku mampu melakukan segalanya semaksimal mungkin!, Belum tentu orang lain bisa seperti aku! dst. Bisa dirasakan deh efeknya! 
 
4. Perbedaan Standard 
Gak semua orang harus suka cara Dewi Lestrai menulis, gak semua orang harus suka cara Ariel bernyanyi, gak semua orang harus suka cara Dewa Bujana memetik gitar, gak semua orang harus suka genre music Uut Permatasari, gak semua orang harus suka cara Ustadz Jeffri Al Buchori (Alm) ceramah, gak semua orang harus suka cara Deddy Corbuzier membawa acara talk show, gak semua orang harus suka cara guru X mengajar, dst. 
 
Terus, maksudnya gimana? Hehehe maksudnya, tiap orang memiliki nilai yang berbeda dengan kita dan sekeras apa pun kita mencoba, kita tidak pernah bisa memuaskan SEMUA orang setiap saat. Don’t worry be happy kalau sewaktu-waktu orang berkomentar ‘ah boring!’, ‘jayus!’, ‘ecek-ecek’, dst. Sulit, sih… Tapi lebih baik bertahanlah pada standar diri sendiri, bukan pada standar orang lain. 
 
5. Penampilan 
Penampilan seseorang memang bukan hal utama, namun jawab dengan hati sendiri; hal tersebut tetap berpengaruh sama rasa percaya diri, gak? Sedikit banyak pasti iya. Beda rasanya ketika memakai pakaian nyaman dengan pakaian terlalu ketat, terlalu terbuka, sobek, kotor, dst, bukan? Tak ada salahnya sebelum menghadapi orang banyak, perhatikan penampilan kita. Tak perlu mengesankan kemewahan, cukup memastikan kepantasan dan rasa nyaman dalam berpakaian. 
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing) 
 
6. Doa 
Dalam hal apapun, Tuhan selalu memiliki peran. Meski terkesan hal remeh, namun mengucapkan doa bisa menanjakkan rasa percaya diri kita. Doa menjadi bukti nyata bahwa kita memang makhluk kerdil yang tentu BUTUH kekuatan Sang Maha Kuasa. 
 
Misalnya sebelum melakukan presentasi di kelas, taada salahnya kita mengambil beberapa detik untuk mengucapkan do’a; Allah yang Maha Kuasa, kuyakin Engkau sedang bersamaku dan selamanya menyertaiku. Allah yang Maha Pemurah, berilah setitik kekuatan-Mu untukku agar semuanya berjalan lancar, dst… 
 
7. Flash Back 
Meski kita telah menyiapkan segala sesuatu dengan matang, kadang terjadi sesuatu yang diluar dugaan. Misalnya ketika aku hendak praktik mengajar di sebuah SMA. Dengan sekuat hati aku menyiapkan percaya diri, tapi tiba-tiba di tengah KBM aku menangkap nuansa tidak semangat. Suasana itu sempat mencopotkan rasa percaya diri. Mood-ku turun drastis dan ingin rasanya waktu segera dipercepat untuk mengakhiri kegiatan itu. 
 
Ketika di rumah, aku mencoba melakukan “flash back” situasi tersebut dan menempatkannya pada situasi yang lebih positif. Aku berpikir dan membuat alasan-alasan untuk ‘membela’ situasi itu; O mungkin karena faktor jam terakhir jadi aku mesti menghadapi anak-anak yang energinya telah terkuras, mungkin konsentrasi mereka tinggal sisa-sisanya saja, ah namanya juga masih anak-anak, mungkin mereka sedang punya masalah dan tugas yang banyak dan susah-susah, dst. Hm, seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri. 
 
8. Bicara Perlahan 
Ketika seseorang tengah dalam situasi tak percaya diri, tak jarang omongannya pun menjadi belepotan dan terlihat sangat tak nyaman; cepat namun sulit dipahami. Tarik napas dan bicaralah dengan perlahan. Bicara perlahan memberi kita kesempatan untuk memikirkan apa yang akan kita katakan selanjutnya. Jika sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang kita katakan. 
 
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan atau ia ingin cepat-cepat mengakhirinya. 
 
9. Partisipasi 
Pernahkah ketika teman-teman kita asyik berdiskusi di kelas, kita hanya ngangguk-ngangguk dan geleng-geleng? Pernahkah ketika mereka tengah asyik mengobrol di meja kantin, kita hanya makan dan minum? Mungkin waktu itu kita tengah tidak percaya diri untuk bergabung dan kemungkinan besar kita bakal gak enak hati sesudahnya. 
 
So, bagaimanapun situasinya, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meski bicaranya patah-patah atau kata-katanya hanya sedikit, namun gagasan dan perspektif kita sangat berharga bagi orang-orang sekitar. Dengan demikian, sedikit demi sedikit kita akan lebih lebih percaya diri untuk mengutarakan pikiran dan mengekspresikannya. 
 
10. Lingkungan 
Sebisa mungkin cari dan temukan lingkungan yang dapat membantu percaya diri kita berkembang. Sebaliknya, bentengi diri dari pengaruh-pengaruh yang membuat rasa percaya diri terpuruk. Misalnya bergaul dengan orang-orang yang memiliki rasa percaya diri, berpikiran positif, menyemangati, optimis, atau senantiasa membaca buku tentang motivasi, dst. 
 
11. Goal-goal 
Sesekali renungkanlah goal-goal kecil yang pernah kita capai. Keberhasilan menaklukan hal-hal sepele bisa jadi mengantarkan kita pada keberhasilan menaklukan hal-hal yang lebih besar. Tanamkan dalam diri bahwa semuanya perlu proses dan langkah-langkah terjal demi mencapai puncak. 
 
12. Menghadapi Kegagalan 
Kegagalan bukan alasan utama untuk mengendorkan rasa percaya diri. Tak ada orang yang tak pernah gagal. Bahkan orang-orang yang telah sukses dan besar pun pasti memiliki catatan kegagalan dalam proses kehidupannya. Maka, bijaksanalah menghadapi kegagalan tersebut. Segala proses hidup tidak akan hancur karena kegagalan, namun hancur karena ketidakmampuan kita untuk mengambil hikmah dan bangkit dari kegagalan tersebut.

Tips Cara Agar Tampil Percaya Diri

Beberapa orang mungkin sulit untuk tampil percaya diri. Entah penyebab seseorang untuk tidak percaya diri entah karena malu, merasa tidak ...

+ Baca selengkapnya »

Tips Cara Menghilangkan Rasa Stres

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg7_0mfOfpV_SEKPMpFEhToiveB-5uKseYs6IilF99ihjNoD3g0kQEsruK_UWK5ir_iiCLZb051HGkGNMx7AJ5n-z0eDeBw5Mr208k5ysMpq1zt9PdLiymXKAk1P7iBi01aDDMcviYLqQ/s1600/stres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg7_0mfOfpV_SEKPMpFEhToiveB-5uKseYs6IilF99ihjNoD3g0kQEsruK_UWK5ir_iiCLZb051HGkGNMx7AJ5n-z0eDeBw5Mr208k5ysMpq1zt9PdLiymXKAk1P7iBi01aDDMcviYLqQ/s1600/stres.jpg" /></a></div>
 Setiap orang selalu memiliki masalah sendiri-sendiri baik masalah pribadi, kantor, rumah tangga dsb. Terkadang dengan masalah tersebut dapat membuat kita stres. Adapun beberapa hal yang harus kita perhatikan agar kita tidak stres. 1. Senantiasa mengingat dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. 
2. Tidurlah secara teratur 8 jam setiap hari dan biasakan untuk tidur tidak terlalu larut. 
3. Minumlah air putih 8 gelas atau 2 liter setiap hari sehingga suplai oksigen ke otak tercukupi. 
4. Jika anda seorang pekerja dengan pekerjaan yang menumpuk di kantor usahakanlah untuk berhenti sejenak di sela-sela kesibukan, lakukan stretching ringan dengan cara meregangkan kedua tangan dan megerak-gerakkan kepala kekira dan kanan. 
5. Setiap satu setengah jam sekali lakukan jalan-jalan sebentar misal menghirup udara segar di luar atau melihat-lihat keluar ruangan. 
6. Aturlah waktu kerja anda dengan baik, jika anda bekerja bekerjalah dengan fokus pada pekerjaan, namun saat anda tidak bekerja usahakanlah untuk tidak memikirkan urusan pekerjaan. 
7. Luangkan setiap harinya sekitar 10 menit untuk rilex, nikmati keadaan disekitar anda sambil meregangkan otot-otot leher, bahu, lengan, dada dan lainnya. 
8. Ambil waktu sejenak selama 5 menit untuk menarik nafas dalam-dalam dan mengeluarkannya secara perlahan-lahan di sela-sela kesibukan. 
9. Putar music yang lembut agar pikiran anda tidak tegang dan bernyanyilah sekali waktu. 
10. Simpanlah hal-hal yang membuat anda tertawa, mungkin itu video, cerita-cerita lucu atau pengalaman pribadi yang lucu yang bisa anda tulis, sehingga bisa anda baca atau lihat jika diperlukan. 
11. Lakukan senam tubuh ringan dan juga senam wajah dengan menggerak gerakkan otot di wajah seperti mulut, rahang, hidung, pipi, jidat dan lainnya. 
12. Ambil waktu 1 minggu sekali dengan menghibur diri anda dengan menonton film, menikmati makan malam di luar, berekreasi dan lain-lainnya bersama teman atau keluarga anda. 
13. Berolahraga secara teratur. 
14. Jika anda menggemari hobby tertentu tekunilah hobby anda. 
15. Hindari pencetus terjadinya stres, bila perlu lakukan perubahan. 
16. Bersosialisasilah dengan orang lain dan jangan terlalu menyendiri. 
17. Bergembiralah setiap hari, beri senyuman pada orang-orang di sekitar anda. 
18. Selalu bersyukur. 
19. Jika anda mengalami stres cukup berat berkonsultasilah dengan psikiater, agar stres anda tidak bertambah parah.

Tips Cara Menghilangkan Rasa Stres

Setiap orang selalu memiliki masalah sendiri-sendiri baik masalah pribadi, kantor, rumah tangga dsb. Terkadang dengan masalah tersebut dap...

+ Baca selengkapnya »

Tips Cara Menahan Emosi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPxJYkx4x_8spisoSz0mTwbJh4GE985QA3f6kMyjlPCknZDuWvZ5Bn_fZd5bFAz1NYDpsyTVvktTvGVjwJNZjtQpEWJOrqjtnjrm3pQV25hwe5n9AS34IU1dJixp2dbBan5zRKPu_bWcw/s1600/meh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPxJYkx4x_8spisoSz0mTwbJh4GE985QA3f6kMyjlPCknZDuWvZ5Bn_fZd5bFAz1NYDpsyTVvktTvGVjwJNZjtQpEWJOrqjtnjrm3pQV25hwe5n9AS34IU1dJixp2dbBan5zRKPu_bWcw/s1600/meh.jpg" /></a></div>
 
Emosi merupakan hal yang wajar. Namun emosi juga dapat menjermusukan kita kedalam hal yang buruk bahkan bisa dikatakan fatal apabila kita tidak bisa mengontrol diri dan akan merugikan diri kita maupun orang lain. Suatu contoh melakukan penganiayaan bahkan pembunuhan. Disini saya mempunyai beberapa tips untuk menahan emosi: 
 
1. Menarik napas dalam-dalam Sebelum Anda bereaksi terhadap situasi yang membuat marah, alangkah baiknya untuk diam sejenak, lalu menarik napas dalam-dalam. Tariklah napas dalam 10 hitungan. Jika masih kurang berhasil, maka Anda bisa menghindari situasi tersebut yang membuat tegang. 
 
2. Melakukan aktivitas fisik Aktivitas fisik bisa mengendalikan emosi seseorang, terutama jika emosi itu akan meledak. Jika Anda merasa ingin marah sekali, maka berjalan-jalanlah sejenak atau berlari. Lakukan aktivitas tersebut sampai membuat Anda tenang dan mengalihkan kemarahan. Ketahuilah bahwa aktivitas fisik bisa mengeluarkan hormon yang bisa membuat seseorang merasa bahagia. 
 
3. Melakukan relaksasi Ist Pada saat Anda mulai merasa marah, cobalah melakukan relaksasi. Lakukan latihan untuk menarik napas dalam-dalam, membayangkan hal yang membuat senang, dan mengatakan kata yang membuat Anda senang. Selain itu, Anda juga bisa mendengarkan musik, menulis, atau melakukan gerakan yoga. 
 
4. Mencari solusi Daripada Anda harus melampiaskan kemarahan itu, lebih baik fokus saja pada solusinya. Ingatkan diri Anda bahwa kemarahan tak akan menyelesaikan masalah, bahkan bisa membuatnya jadi lebih berantakan. Untuk itu, cobalah fokus pada solusi untuk menghindari kemarahan itu. 
 
5. Koreksi diri sendiri Hal yang membuat marah bukan berarti orang lain yang melakukan hal tersebut, tapi bisa jadi marah tersebut akibat ulah diri sendiri. Untuk itu, cobaah koreksi atau fokus pada diri sendiri dahulu. 
 
6. Menggunakan lelucon Untuk membuat suasana jadi lebih ringan, Anda bisa memakai humor atau lelucon. Cobalah untuk menahan rasa marah tersebut dengan menonton atau membaca cerita yang membuat Anda tertawa. Lama-kelamaan rasa marah itu mungkin akan Anda lupakan.

Tips Cara Menahan Emosi

Emosi merupakan hal yang wajar. Namun emosi juga dapat menjermusukan kita kedalam hal yang buruk bahkan bisa dikatakan fatal apabila kita...

+ Baca selengkapnya »

Manfaat Daun Teh Hijau Bagi Kesehatan Manusia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh-1Y7VWgPLxgFrvZ1f34e6zV7CiMUuYBfDiD_-_J32zJ_OUJ0CeVllMR0o0gJftElz5Y3IekyhdamwcPRjQUpXFGVhP02BbTf7q_qhNtNq0QEHkNlOgsrYIuqmT8Ooij1smkFHOM8l80/s1600/teh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh-1Y7VWgPLxgFrvZ1f34e6zV7CiMUuYBfDiD_-_J32zJ_OUJ0CeVllMR0o0gJftElz5Y3IekyhdamwcPRjQUpXFGVhP02BbTf7q_qhNtNq0QEHkNlOgsrYIuqmT8Ooij1smkFHOM8l80/s1600/teh.jpg" /></a></div>
 Teh Hijau Dan Manfaatnya sudah populer di masyarakat luas. Pada awalnya, teh ini hanya dikenal di Cina dan digunakan sebagai obat. Namun, lebih lanjut, teh yang kaya manfaat ini mulai banyak digunakan di berbagai negara. 
 Telah banyak riset dilakukan untuk meneliti Manfaat Daun Teh Hijau. Sebuah penelitian di Cina sudah membuktikan bahwa teh hijau mampu mengurangi berbagai risiko kanker, hipertensi, serta menurunkan tekanan darah. Bahkan teh hijau juga dapat mengurangi risiko serangan jantung karena teh ini mampu meningkatkan kadar kolesterol baik serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 
 Manfaat Daun Teh hijau sebenarnya banyak diperoleh dari antioksidannya yang tinggi. Kandungan antioksidan dalam teh hijau lebih tinggi dibandingkan teh lainnya sehingga teh hijau memiliki manfaat yang lebih dibandingkan teh lainnya. Hal ini dikarenakan proses pembuatan teh hijau yang tanpa melalui proses fermentasi. 
 Salah satu antioksidannya adalah catechins. Antioksidan ini memiliki banyak manfaat seperti membunuh bakteri dan virus penyebab berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut. Selain itu, catechins merupakan antioksidan yang lebih kuat dibandingkan vitamin C dan E. Ia mampu menghentikan oksidasi yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Ia juga mampu melawan berbagai penyakit. 
 Polifenol merupakan antioksidan yang tak kalah pentingnya yang ada pada teh hijau. Antioksidan ini mampu melawan dan mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya. Bahkan kandungan polifenol dalam teh hijau mampu membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme serta meningkatkan tingkat oksidasi lemak sehingga lemak dapat diubah menjadi kalori yang digunakan oleh tubuh. Antioksidan lain yang ada pada teh adalah theanine. Theanine merupakan asam amino pada daun teh. Theanine dapat mengurangi risiko depresi karena mampu memberikan kesan relaksasi dan tenang. 
 Teh hijau dan Manfaatnya dapat diperoleh bila dikonsumsi dengan benar. Konsumsilah teh hijau dengan menyeduhnya selama 3-5 menit agar antioksidannya dapat dikeluarkan. Akan lebih baik bila teh langsung diminum. Teh instan atau teh botol memang mengandung antioksidan, tapi tidak sebanyak teh alami.

Manfaat Daun Teh Hijau Bagi Kesehatan Manusia

Teh Hijau Dan Manfaatnya sudah populer di masyarakat luas. Pada awalnya, teh ini hanya dikenal di Cina dan digunakan sebagai obat. Namun, ...

+ Baca selengkapnya »

Khasiat Telur Ayam Untuk Kesehatan Manusia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPbvDmrubsPukHGC4XydcCnhFVMCDqrFcz7IndgocYCUuBy509JmQ-g_SukAgKJ2hyi8V-z9rC8PnIq3lF8ORP5kHwzTTjiePCVkfsN33F_BejuETfz0cFEB6inAaCSMO4vwT6gSwh6Js/s1600/tlur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPbvDmrubsPukHGC4XydcCnhFVMCDqrFcz7IndgocYCUuBy509JmQ-g_SukAgKJ2hyi8V-z9rC8PnIq3lF8ORP5kHwzTTjiePCVkfsN33F_BejuETfz0cFEB6inAaCSMO4vwT6gSwh6Js/s1600/tlur.jpg" /></a></div>
 Telur ayam merupakan sumber gizi seperti protein, zat besi, kalori, retinol, vitamin A, karbohidrat, vitamin D, betakaroten, letichin, omega3 dll. Telur ayam juga sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Nah untuk manfaat telur ayam bagi kesehatan silahkan lihat di bawah ini ; 
1. Kandungan telur ayam dapat membantu proses penyembuhan penyakit jantung koroner 
2. Kandungan telur ayam dapat membantu proses penyembuhan penyakit diabetes 
3. Kandungan telur ayam dapat membantu proses penyembuhan penyakit usus besar 
4. Kandungan telur ayam dapat membantu proses penyembuhan penyakit maag akut 
5. Kandungan telur ayam dapat membantu aktifitas otak untuk fokus dan berpikir 
6. Kandungan telur ayam dapat membantu mengatasi rasa lelah dan pegal 
7. Kandungan telur ayam dapat menghilanhkan kantung mata yang menggangu 
8. Kandungan telur ayam dapat membuat kulit jauh lebih sehat 
9. Kandungan telur ayam dapat membuat pori - pori lebih ringkas 
10. Kandungan telur ayam dapat membuat kulit kencang dan lembab 
11. Kandungan tprotein telur ayam dapat menambah kesuburan rambut 
12. Kandungan telur ayam dapat mengurangi peradangan 
13. Kandungan telur ayam dapat melindungi dari serangan penyakit tenggorokan seperti batuk, memelihara paru - paru, dan penyakit ginjal 
14. Kandungan telur ayam dapat meningkatkan syaraf 
15. Kandungan protein pada telur ayam dapat memperbaiki organ tubuh yang rusak

Khasiat Telur Ayam Untuk Kesehatan Manusia

Telur ayam merupakan sumber gizi seperti protein, zat besi, kalori, retinol, vitamin A, karbohidrat, vitamin D, betakaroten, letichin, ome...

+ Baca selengkapnya »

6 Khasiat Madu Bagi Tubuh Manusia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXdzJFvlNv1A1WEOtpBylD-2hyphenhyphenafaEsKXFyrbRbQjv4FUf8qEqWoE9Kj25aBHrf8Ql7Ca8Z2vremaM79M6F0oXXUNu-vBswHoGmBMCgbPnsbTQYlyI_cwaOivb0Pw7ztfHdvKOuZfCvcE/s1600/madu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXdzJFvlNv1A1WEOtpBylD-2hyphenhyphenafaEsKXFyrbRbQjv4FUf8qEqWoE9Kj25aBHrf8Ql7Ca8Z2vremaM79M6F0oXXUNu-vBswHoGmBMCgbPnsbTQYlyI_cwaOivb0Pw7ztfHdvKOuZfCvcE/s1600/madu.jpg" /></a></div>
 Madu merupakan cairan yang dihasilkan lebah yang mempunyai banyak manfaat bagi kehidupan manusia. Pada awalnya madu digunakan manusia sebagai makanan, kemudian konsumsi madu tidak dibatasi sehingga digunakan menjadi pemanis alami. NAh untuk khasiat dan manfaat madu silahkan lihat dibawah ini: 1. Madu untuk Sumber energi 
 
Pada masa lalu, para atlet Romawi dan Yunani kuno meminum madu sebelum dan sesudah bertanding sebagai obat untuk stamina dan pemulih energi. Selama berabad-abad madu memang dikenal sebagai bahan bakar para olahragawan ini karena madu mengandung gula yang cepat diserap oleh sistem pencernaan jadi madu adalah sumber energi instan. Hingga kini, dalam dunia olahraga madu diberikan sebelum pertandingan dan sebagai pengganti karbohidrat yang digunakan pada saat latihan. 
 
2. Madu Seefektif glukosa 
 
Hasil riset yang dikeluarkan sebuah jurnal kesehatan menyebutkan kadar glycemic index (GI ukuran untuk mengukur dampak negatif makanan dalam gula darah) yang rendah pada madu memperlambat penyerapan gula dalam darah sehingga lebih menyehatkan sistem pencernaan dan menjamin ketersediaan karbohidrat selama berolahraga. Sementara itu, Laboratorium Nutrisi di Universitas Mempish menyatakan bahwa madu seefektif glukosa pengganti karbohidrat selama pemanasan. 
 
3. Madu untuk Penyembuh luka 
 
Dalam dunia pengobatan masyarakat Yunani dan Romawi memelopori penggunaan madu untuk mengobati hidung tersumbat sementara itu bangsa mesir kuno menjadi pelopor pemanfaatan madu untuk mengobati luka. Mereka membuat salep dari madu untuk mengobati luka bakar dan luka akibat tusukan benda tajam. 
 
4. Madu Sebagai antibiotik 
 
Setelah ribuan tahun digunakan, khasiat madu sebagai obat luka terungkap secara ilmiah. Madu bekerja sebagai antibiotik alami yang sangggup mengalahkan bakteri mematikan. Madu sangat asam sehingga tidak cocok untuk pertumbuhan dan perkembangbiakan bakteri. Madu menghasilkan hidrogen peroksida yang merupakan anti septik luar biasa. Proses osmosis di dalam madu membasmi bakteri kekentalan madu yang sedikit mengandung air menghasilkan proses osmosis menyerap air dari bakteri pada luka dan luka bakar, tak ubahnya spons menyerap air. Madu mengeringkan bakteri sehingga bakteri sulit tumbuh. 
 
5. Madu untuk Membunuh kuman 
 
Kandungan gizi yang luar biasa antara lain asam amino bebas dalam madu mampu membantu penyembuhan penyakit. Madu mengandung zat antibiotik yang berguna untuk mengalahkan kuman patogen penyebab panyakit infeksi. Mengikuti bangsa mesir kuno setelah menempuh kajian untuk menemukan fakta ilmiah, salep madu untuk luka kini di produksi di Australia. 
 
6. Madu untuk Terapi 
 
Bangsaa Mesir dikenal paling piawai meramu obat dari bahan-bahan alami. Madu termasuk dalam 500 resep obat dari 900 resep yang diketahui. Pengobatan modern yang mengacu pada terapi kuno penggunaan madu dari Mesir puas dengan hasilnya.

6 Khasiat Madu Bagi Tubuh Manusia

Madu merupakan cairan yang dihasilkan lebah yang mempunyai banyak manfaat bagi kehidupan manusia. Pada awalnya madu digunakan manusia seba...

+ Baca selengkapnya »